Share

mikres-allages-sthn-ditrofh-kanoun-th-diaforaΜικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν τον ενήλικο πληθυσμό της Ευρώπης να καταπολεμήσει την παχυσαρκία, σύμφωνα με τον καθηγητή James O. Hill, PhD, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, στο Ντένβερ των ΗΠΑ.

Περισσότερα...

Share

diatrofika-lathi-pou-dhmiourgoun-to-aisthima-ths-kopwshsΚοιμάστε καλά, παίρνετε την πολυβιταμίνη σας κάθε μέρα, κι όμως αισθάνεστε κουρασμένοι. Διαβάστε ορισμένες πιθανές αιτίες που σχετίζονται με τη διατροφή και μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημα...

Περισσότερα...

Share

paidiki-paxysarkiaΌταν τα παιδιά φτάσουν στην ηλικία των 4 ετών χρειάζονται λιγότερα λιπαρά σε σχέση με αυτά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Εδώ κρύβεται και το κλειδί για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας.

Περισσότερα...

Share

osa-prepei-na-xerete-gia-tous-ydatanthrakesΠολλές φορές οι διαιτολόγοι παρασύρονται από την ορολογία φτάνοντας σε ένα σημείο να μιλάνε για καλούς υδατάνθρακες, απλά σάκχαρα, γρήγορα απορροφήσιμους υδατάνθρακες, άμυλο και ο κόσμος τελικά να μην μπορεί να καταλάβει σε τι ακριβώς αναφέρονται.

Περισσότερα...

Share

ti-epidrasi-exei-to-tsigaro-prin-ton-upnoOλοι, καπνιστές και μη, γνωρίζουν τις θανατηφόρες συνέπειες του καπνίσματος. Μια νέα έρευνα φέρνει στο φως και μια ακόμη επίδραση που έχει το τσιγάρο: Κάνει τους καπνιστές να χάνουν τον ύπνο τους!

Περισσότερα...

Share

shkwneste-th-nuxta-gia-toualetaEάν είστε ενήλικες (ελπίζουμε πως ναι) και έχετε προβλήματα ύπνου, τότε ίσως ένας από...

τους λόγους να είναι το ότι σηκώνεστε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα «προς νερού» σας.

Περισσότερα...

Share

farmako-gia-ola-to-gelio«Μαγικό φίλτρο» που ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τη μακροζωία, χαρακτηρίζουν λίγο πολύ το γέλιο διάφορες μελέτες που έχουν δει κατά καιρούς το φως της δημοσιότητας.

Περισσότερα...

Share

cocktail-antioxeidwtikwnΕπιλέγοντας προσεκτικά τα υλικά ενός ολόφρεσκου χυμού, μπορείς να δώσεις στον οργανισμό σου τα απαραίτητα συστατικά ώστε να κάνει περισσότερες καύσεις...

Περισσότερα...

Share

vradina-snak-pou-den-paxainounΟι βραδινές λιγούρες είναι μία κακή συνήθεια που γεμίζει ενοχές και περιττά κιλά μεγάλο ποσοστό του γυναικείου πληθυσμού. Υπάρχει ωστόσο ένας τρόπος να χαλιναγωγηθούν, επιλέγοντας τα σωστά σνακ που δε θα «βαρύνουν» τον οργανισμό τη νύχτα.

Περισσότερα...

Share

pws-na-xupnhsete-twn-metavolismo-sas«Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά κιλά, για να αιτιολογήσουν είτε το ότι πάχυναν είτε το ότι δυσκολεύονται να αδυνατίσουν.

Περισσότερα...

Share

6-antikoinwnikes-trofesΑς δούμε λοιπόν μερικές παρεξηγημένες έως και «αντικοινωνικές» τροφές που αν και θρεπτικές, συχνά μπορεί να μας φέρνουν σε δύσκολη θέση.

Περισσότερα...

Share

antiviotikoapo-ton-idrwtaΙδιαίτερα αποτελεσματικό απέναντι σε ανθεκτικά βακτήρια
Ένα αντιβιοτικό από τον ίδιο τον ιδρώτα θα μπορούσε να εξοντώσει τα ανθεκτικά βακτήρια και τα θανατηφόρα στελέχη τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

Περισσότερα...

Share

h-exatmish-prokalei-kakh-xolhsterinhΡόλο καταλύτη φαίνεται πως παίζουν οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων, σε περίπτωση που τις εισπνεύσουμε, καθώς μετατρέπουν την «καλή» χοληστερόλη σε «κακή». Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Περισσότερα...

Share

laser-sta-matiaΈχετε μυωπία και έχετε βαρεθεί να φοράτε καθημερινά γυαλιά; Οι φακοί επαφής σας έχουν κουράσει; Περιμένετε το καλοκαίρι και θέλετε να κάνετε βουτιά σε έναν καταγάλανο βυθό, όπου θα τα βλέπετε όλα, δίχως να φοβάστε μην χάσετε τους φακούς σας;

Περισσότερα...

Share

dwste-telos-stis-ligouresΣυμβουλές για να περιορίσετε την επιθυμία για φαγητό
Είστε λαίμαργη και δεν μπορείτε να περιορίσετε την επιθυμία σας για φαγητό;

Περισσότερα...

Share

h-krish-vlaptei-sthn-ugeiaΗ οικονομική κρίση έχει αφήσει τα αποτυπώματά της στο σύστημα και στους δείκτες Υγείας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, παρατηρείται αύξηση των περιστατικών άγχους, κατάθλιψης, κατανάλωσης καπνού, οινοπνεύματος και άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών, καθώς και του ηλεκτρονικού τζόγου, ιδιαίτερα στους εφήβους, λόγω ενοχών για το οικονομικό φορτίο της οικογένειας.

Περισσότερα...

Share

faghto-gia-mualoΤα φαγητά που κάνουν καλό στο μυαλό περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθάνε τον εγκέφαλο να βρίσκεται σε επαγρύπνηση...
να είναι γεμάτος ενέργεια και ικανός να συγκεντρωθεί.

Περισσότερα...

Share

ta-faoul-sto-adynatismaΤα πιο συχνά λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσετε βάρος ή το έχετε ήδη ξεκινήσει και ξαφνικά, αρχίζουν να τιτιβίζουν ενοχλητικά στο μυαλό σας ερωτήσεις του τύπου

Περισσότερα...

Share

ti-einai-kokkino-ugro-sto-kreasΤο κόκκινο υγρό στο κρέας που τρώμε δεν είναι αίμα. Σχεδόν όλο το αίμα αφαιρείται από το κρέας κατά τη σφαγή και αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορούμε να δούμε αίμα σε αυτό που χαρακτηρίζουμε λευκό κρέας.

Περισσότερα...

Share

mhxanismos-epivradunei-thn-ghranshΤο κλειδί για να ελέγχουν τη γήρανση ισχυρίζονται ότι βρήκαν Αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι εντόπισαν για πρώτη φορά στον εγκέφαλο των πειραματόζωων μηχανισμό ο οποίος επιβραδύνει τη γήρανση.

Περισσότερα...

Share

oi-gynaikes-asthenes-fylo-kai-sto-kapnismaΤο κάπνισμα είναι κακή συνήθεια για όλους, αλλά οι γιατροί προειδοποιούν πως αποδεικνύεται πιο επιβλαβές για τις γυναίκες απ' ό,τι για τους άνδρες. Σύμφωνα με νέα έρευνα που έκαναν Νορβηγοί επιστήμονες, το ασθενές φύλο παρουσιάζει διπλάσια ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου εξαιτίας του καπνίσματος σε σύγκριση με τους άνδρες!

Περισσότερα...

Share

ellhnida-anakalypse-pws-to-kako-lipos-metatrepetai-se-kaloΕπιστήμονες στο Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Τεχνολογίας (ΕΤΗ) της Ζυρίχης στην Ελβετία, μεταξύ των οποίων και μία ελληνίδα βιολόγος, κατάφεραν για πρώτη φορά να ανακαλύψουν το μηχανισμό με τον οποίο τα κύτταρα

Περισσότερα...

Share

trofes-vohthoun-sthn-aupniaΗ αϋπνία βασανίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού, αφού σύμφωνα με μελέτες 1 στα 2 άτομα αντιμετωπίζει κάποια διαταραχή του ύπνου, ενώ 1 στους 5 έχει σοβαρή μορφή αϋπνίας. Η σωστή διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της με φυσικό τρόπο.

Περισσότερα...

Share

giati-na-to-rixeis-stis-salatesΘα μπορούσες να το πεις και πως θα ρίξεις τη χοληστερίνη από το 520 (που πήγε στις γιορτές) σε φυσιολογικά επίπεδα. Μπορείς να το πεις και δίαιτα αποτοξίνωσης

Περισσότερα...

Share

kopste-5-anthugieines-sunhtheiesΌλοι μας έχουμε μικρές «ένοχες» κακές συνήθειες οι οποίες όμως επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό μας. Πρόσφατες έρευνες ωστόσο σας «λύνουν τα χέρια» αφού παρουσιάζουν υγιεινές εναλλακτικές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα «ανθυγιεινά παραστρατήματα».

Περισσότερα...

Share

h-mpougada-sto-spiti-prokalei-kriseis-asthmatosΤο άπλωμα της μπουγάδας σε θερμαντικά σώματα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας ενοίκους του διαμερίσματος, σύμφωνα με καινούργια έρευνα.

Περισσότερα...

cheapis.gr